ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ "ПОНИМАЮ И УЧУСЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ"

В рамках Недели психологии для обучающихся 3 "А" и 4 "А" классов прошло тренинговое занятие "Понимаю и учусь контролировать", посвящённое эмоциональному интеллекту и самоконтролю.

Участники не просто говорили о чувствах в теории, а учились с ними работать на деле. Школьники исследовали собственные эмоции и учились распознавать их "первые звоночки", осваивали техники дыхания и переключения внимания.

С помощью игр и групповых обсуждений участники нашли безопасные способы выплеснуть напряжение и научились договариваться с собеседником даже в сложной ситуации.

Главный итог тренинга: контроль эмоций — это не запрет на чувства. Это умение прожить злость или грусть, не разрушая отношения с окружающими и с самим собой.